Tới Tháng Không Nên Làm Gì

     

Giai đoạn “đèn đỏ” không những là nhức trướng bụng, cảm giác mệt mỏi... Mà nó còn ảnh hưởng tác động đến nhiều bộ phận trong cơ thể. Vày thế, còn nếu không kiêng một số trong những việc vào thời kỳ “nguyệt san”, vẫn chuyển động như thông thường sẽ tác động đến sức khoẻ.




Bạn đang xem: Tới tháng không nên làm gì

 

1. Đấm lưng

 

Khi đau lưng, mỏi chân họ thường tốt đấm bóp cơ bắp để giảm bớt nhức mỏi nhưng mà khi “đèn đỏ” cơ mà làm vậy lại không xuất sắc chút nào. Các chuyên viên khoa sản chỉ ra rằng: đau sườn lưng trong thời kỳ “đèn đỏ” là do khoang chậu tụ máu tạo ra. Giả dụ như đấm lưng lúc này sẽ càng làm cho khoang chậu tích tụ những máu, từ kia càng tăng thêm cảm hứng đau.

 

*

 

bên cạnh ra, đấm lưng khi “đèn đỏ” còn không có lợi cho nội mạc tử cung đã trong quy trình hồi phục sau khi một số trong những lớp nội mạc bong ra, từ bỏ đó gây ra chảy tiết nhiều, kéo dài thời kỳ “đèn đỏ”.

 

2. Khám sức khoẻ

 

Thời kỳ “đèn đỏ” chỉ thích phù hợp với xét nghiệm nước tiểu với khám phụ khoa, tránh việc kiểm tra máu và điện trung khu đồ vì từ bây giờ khó có được số liệu chính xác do ảnh hưởng của hormone.

 

3. Nhổ răng

 

trước lúc nhổ răng không hề ít bác sỹ nha sĩ sẽ hỏi: tất cả phải ai đang trong thời kỳ “đèn đỏ” không? vị nếu nhổ răng trong tiến độ này sẽ gây nên chảy ngày tiết nhiều, mặt khác vị tanh của ngày tiết sẽ làm giảm cảm xúc thèm nạp năng lượng uống.

 

nguyên nhân là vì chưng khi “đèn đỏ”, nội khoác tử cung “giải phóng” tương đối nhiều chất kích hoạt, an-bu-min có tính năng đông huyết bị hòa tan, đồng thời con số tiểu ước cũng giảm đi khiến khả năng đông kết máu giảm.

 

4. Cần sử dụng sữa tắm dọn dẹp và sắp xếp “vùng kín”

 

Trong thời gian “đèn đỏ”, “chỗ ấy” thường có mùi “khác lạ” đề xuất bạn liên tiếp tắm rửa mang đến nó. Nhưng mà nếu dùng sữa tắm hay nước nóng để rửa vùng kín chẳng các không sạch cơ mà còn khiến cho “chỗ đó” bị ngứa ngáy ngáy. Bởi khu vực này bình thường có tính axit cao, có tác dụng khống chế vi trùng sinh sôi tuy thế khi “đèn đỏ”, lại nghiêng theo môi trường mang ý nghĩa kiềm, sức đề kháng chống vi khuẩn giảm thấp, rất dễ gây ra lây nhiễm.

 

Nếu áp dụng loại nước rửa thông thường hay liên tục dùng nước rét rửa “chố ấy” sẽ tạo cho tính kiềm tăng lên. Vị vậy, nên làm dùng nước rửa chuyên sử dụng hoặc nước giá rửa nơi ấy lúc “đèn đỏ”.

 

5. Uống rượu

 

Cũng là do tác động của hormone trong khung hình mà những chất xúc tác giải rượu trong khung người giảm đi nên fan bị đèn đỏ dễ dẫn đến say. Về lâu dài, sẽ tác động tới gan vì chưng “gánh nặng” đề xuất mang khi khung hình không hỗ trợ. Do vậy trong thời gian này uống rượu sẽ gây ra tổn thương đến gan nhiều hơn nữa những ngày bình thường, tăng lên các nguy cơ bệnh tật đến gan.

 

6. Hò hát

 

Nếu hát hò, cao giọng thường xuyên trong thời kỳ đèn đỏ, chúng ta cũng có thể bị mất giọng, giọng trở yêu cầu khàn đục, thậm chí là là tạo thương tổn vĩnh viễn cho dây thanh. Tại sao là bởi huyết mạch được tăng cường trong lúc thành mạch ở khoanh vùng này không được củng cố. Các chuyên viên Trung Quốc khuyến cáo: thiếu nữ trước khi 2 ngày tất cả “đèn đỏ” nên để ý không đề nghị “cao giọng” hát karaoke trong thời hạn quá lâu.

Xem thêm: Tra Số Hộ Chiếu Theo Cmnd (Cập Nhật 2022), Tra Cứu Hồ Sơ


Xem thêm: Lời Bài Hát Giá Như Được Gần Em (Remix) Mp3, Tải Bài Hát Giá Như Được Gần Em (Remix) Mp3


 

7. Làm cho “chuyện ấy”

 

Do nội mạc tử cung bong ra, mặt phẳng giống như thể “đang bị thương” bắt buộc nếu “yêu” vào kỳ “nguyệt san” dễ tạo cho vi trùng xâm nhập, tạo ra viêm nhiễm trong tử cung.

8. Ăn thừa mặn

 

Thức ăn quá mặn sẽ tạo nên muối cùng nước trong khung hình tích trữ nhiều khiến người sẽ “bị” nhức đầu, trung tâm trạng kích hễ và tuyệt giận giữ, gắt bẳn.

 

9. Uống trà đặc, cà phê

 

trong số những loại thức uống này các chất cafein khôn cùng cao, dễ dàng kích yêu thích thần kinh với hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, gớm nguyệt kéo dãn và tởm nguyệt vượt nhiều.

 

10. Ăn uống thứ lạnh

 

Ăn rất nhiều đồ giá buốt sẽ có tác dụng giảm vận tốc tuần hoàn máu, tự đó ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và hủy diệt kinh nguyệt, dễ khiến cho bế kinh, có tác dụng đau bụng kinh.

 

*

 

11. Món rán

 

lương thực rán là cũng là 1 trong “kiêng kỵ” của chị em khi “đèn đỏ” vị sẽ tăng gánh nặng mang đến da (chất dầu tăng ngày tiết trong thời kỳ “đỏ đèn” khiến cho da dễ dàng mụn, lở loét, viêm chân lông và cả mắt quầng thâm. Bên cạnh ra, lúc “đèn đỏ” chất to và nước đàm phán chậm, bây giờ ăn hoa màu rán vào rất dễ gây ra tích mỡ trong cơ thể.

 

12. Mặc quần bó

 

Quần bó liền kề sẽ chẹn các mao mạch sinh sống quanh khu vực này, dẫn tới tình trạng sưng nài nỉ “vùng kín”.

 

13. Tập nặng

 

Trong thời kỳ “đèn đỏ” những chuyển động mạnh như: khiêu vũ dây, dancing cao, khiêu vũ xa, chạy, láng đá, cử tạ …sẽ làm chứng trạng “khó ở” trong tiến trình này thêm trầm trọng. Nếu bị đau nhức bụng tởm hay viêm lây truyền “vùng kín” thì nên cần tạm dứt luyện cộng đồng thao.

 

Ngược lại nên tập nhẹ nhàng như trơn bàn, đi bộ, thái rất quyền (dưỡng đạo sinh)… sẽ giúp đỡ đẩy cấp tốc tuần trả máu, sút nhẹ đau bụng kinh với trướng bụng; bên cạnh đó giúp lòng tin vui vẻ, giảm cảm giác không dễ chịu như mệt mỏi, chán nản hay nóng giận khi “đèn đỏ”.

 

14. Tắm bồn

 

Do miệng tử cung hơi mở, gớm nguyệt gìn giữ trong cửa mình nên hoàn hảo và tuyệt vời nhất không tắm rửa bồn, nên làm tắm đứng để tránh viêm nhiễm. Nên ăn uống tiết lợn lúc “đèn đỏ”, cơ thể mất những máu cần thiếu chất sắt. Chính vì như vậy nên nạp năng lượng những thực phẩm có hàm lượng hóa học sắt phong phú như rong biển, mộc nhĩ, tiết đụng vật, nhất là tiết lợn.

 

Tiết lợn có tác dụng bổ máu lại rất dễ dàng được khung hình hấp thụ. Sau thời điểm vào cơ thể, tỉ trọng hấp thụ chất sắt từ ngày tiết lợn đạt cho 22%, hàm vị chất béo trong máu lợn lại rất thấp, 100g máu lợn chỉ tất cả 0,4g hóa học béo, rất phù hợp với bà mẹ đang ước ao giảm béo. Ko kể ra, hóa học protein trong tiết lợn cũng rất dễ tiêu hoá.

 

Tiết lợn tuy vậy có tính năng bổ máu rất tốt nhưng cũng tránh việc ăn nhiều, khi “đèn đỏ” mỗi ngày chỉ ăn 150 - 200. Ăn rất nhiều tiết lợn thì bụng có cảm xúc bị “chùng”, vị vậy những người dân bị dịch sa dạ dày nên ít ăn. Lúc bị kiết lỵ, đi ngoài thì cũng yêu cầu tạm thời dứt ăn tiết lợn.

kimsa88
cf68